雞蛋早上空腹吃好嗎 酷知社 經驗 1.95W 大中小設定文字大小 1、不好,最好先吃點麵包,饅頭充飢,然後進食蛋白質,這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費,空腹吃雞蛋,猶豫一夜下來很餓,蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量,不利於蛋白質的吸收。2、雞蛋雖好,也不可過量,每日食用1—2個即可:雞蛋,營養很豐富,口味很全面,但是攝入過多也容易給身體增添負擔。 TAG標籤:雞蛋 空腹吃 #