長期喝牛奶和不喝有什麼區別

1、對乳糖的難受能力不同。牛奶作為一種營養豐富的補品，其中可是含有大量的乳糖的，經常和牛奶的人，往往對乳糖的耐受能力更加強。因為喝牛奶的時候會刺激腸道分泌一種乳糖酶，大量分泌就會增強對乳糖的耐受能力。

2、骨質健康的不同。牛奶中可是含有大量的鈣的，這對骨質發育是一種非常良好的補品，一般經常喝牛奶的人骨質都比較健康，因為體內攝入了大量的鈣。

3、不喝牛奶的人，容易出現抽筋的現象。