南瓜西蘭花做法大全 酷知社 經驗 1.83W 大中小設定文字大小 1、食材:西蘭花,南瓜,西蘭花:抗癌,尤其是乳腺癌,綠色,補肝。南瓜:抗癌,增強免疫力,黃色,補脾,是身體有所需求。2、主料西蘭花200克南瓜300克3、輔料香油適量鹽半克白糖1克胡椒粉適量清水500豪升4、南瓜洗乾淨,去皮,去瓤備用5、切片,鍋放入500豪升水,隔水,大火燒開轉中火蒸10分鐘左右6、鍋放入適量水燒開,放西蘭花,煮1分鐘7、撈出放冷水浸泡備用,南瓜用勺子碾碎備用8、放香油,鹽,白糖,胡椒粉9、揉成球狀,擺盤即可食用 TAG標籤:西蘭花 南瓜 #