平板支撐可以鍛鍊意志力嗎 酷知社 經驗 6.72K 大中小設定文字大小 平板支撐的鍛鍊效果有：1、鍛鍊核心肌群，可以瘦得更健康，遠離下背疼痛；2、塑造腰部、腹部和臀部的線條；3、幫助維持肩胛骨的平衡，使背部線條更迷人；4、鍛鍊意志力，平板支撐非常累，需要強大的意志力才能堅持。 TAG標籤：意志力 鍛鍊 平板 #
