小米綠豆粥加山藥怎樣做好 酷知社 經驗 2.26W 大中小設定文字大小 主料:小米200克。輔料:綠豆50克,山藥150克。製作過程:1、準備食材;2、山藥去皮泡在清水中;起火,鍋里加入清水。把小米淘洗乾淨,待水煮至將開,加入小米;3、把綠豆洗淨,用開水泡約20分鐘,加入鍋中,待綠豆漲大,加入山藥煮熟即可。山藥綠豆粥的營養價值:山藥性平,味甘;歸肺、脾、腎經。 具有益腎氣,健脾胃,潤膚之功效;綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。 TAG標籤:山藥 綠豆粥 #