內觀瑜伽是內觀流瑜伽嗎

內觀瑜伽不是內觀流瑜伽。兩者有本質上的區別。內觀瑜伽是一套融合古印度瑜伽術、中醫經絡理論及冥想的瑜伽修習。以內觀冥想結合在瑜伽練習之中，達至強化器官、肌肉關節、韌帶和心靈。而內觀流瑜伽是一種看起來像舞蹈，卻又是由瑜伽體式、呼吸和音樂合為一體的，它使練習者輕鬆進入Vinyasa的習練，亦讓教學者的授課方式變得前所未有的律動。內觀流瑜伽的每一個體式都是情緒的釋放，通過深度感知音樂，用身體譜寫成風格各異的音樂，抒情的、搖滾的、快速的以及放鬆舒緩的。對於內觀流瑜伽來說，音樂是至關重要的一部分，是身體、心智與心靈之間的調控之道，可以從中學會如何在物質與精神之間找到連線，通過調整呼吸來調動全身肌肉的能量運轉，這需要對身體有很強的控制力，當然這個控制力可以通過不斷練習進行強化。內觀流瑜伽教學風格十分有特色。