陰瑜伽是什麼 陰瑜伽是什麼意思 酷知社 經驗 4.22K 大中小設定文字大小 陰瑜伽是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派。陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。陰瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連線組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。 TAG標籤：瑜伽 #
