瑜伽前屈式有什麼功效求答案 酷知社 經驗 1.27W 大中小設定文字大小 瑜伽前屈式是瑜伽拜日式十二式中的第一個動作和第十二個動作。具有以下功效：1、平和大腦並且幫助緩解壓力和輕度憂鬱；2、刺激肝臟和腎臟，伸展腿筋、小腿、臀部，強健大腿和膝蓋；3、提高消化能力，幫助緩解更年期症狀，緩解疲勞和焦慮，減輕頭痛和失眠症狀；4、對哮喘、高血壓、脫髮、骨質疏鬆症有輔助治療作用。 TAG標籤：屈式 瑜伽 #
