如何減肥快速有效 酷知社 經驗 1.62W 大中小設定文字大小 1、在減肥期間要適當用健身來代替一天不吃飯。2、在減肥前,拿出衣服對比一下,給自己信心。3、在減肥期間,飲食方式要改變一下,跟油炸食品說拜拜。4、最重要的是健身運動要堅持這個理論。5、飯前喝一杯水,增加人體飽腹感。6、減肥的胖胖要保持作息規律,多吃水果和蔬菜。7、自信使你會更瘦。8、健身運動之後用鹽水沖澡,有益健康。9、減肥不是最美,而是更美,要有信念和動力。10、此外,為了更有效的減肥,大家可以每天健身2小時,減肥期間以冬瓜食材為首選,以玉米為主食。 TAG標籤:減肥 #