偶爾不吃晚飯對身體有害嗎 酷知社 趣味生活 2.34W 大中小設定文字大小 有害。不吃晚飯會影響睡眠,導致營養不良、貧血、消化系統疾病等。不吃飯對胃部傷害也比較大,胃部長期空虛胃酸分泌過多,容易引起胃部疾病。建議夜間儘量要進食,只是進食的結構和量要控制而已,注意避免高脂肪食物,可以進食蔬菜水果等。科學規律的飲食習慣應該是每日三餐,而且每餐的飲食結構都不同,而且每餐都不宜食用過多,科學的飲食結構,合理的飲食習慣對健康有幫助。 TAG標籤:吃晚飯 有害 身體 #