雞蛋酸奶可以嗎

雞蛋和酸奶可以一起吃，並不會影響身體健康。雞蛋和酸奶一起吃可以提供豐富的蛋白質，又能獲得豐富的氨基酸、多種維生素及礦物質成份，是日常飲食理想的營養搭檔。

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。酸奶中所含的維生素A、維生素E和胡蘿蔔素等，能改善面板角質化和乾燥，增加彈性與光澤；雞蛋中含有豐富的氨基酸、鐵，維生素b2、煙酸和泛酸等營養成份，對改善滋養面板和毛髮，防止面板粗糙具有一定的效果。