蓮藕不能與什麼同食 酷知社 經驗 2.18W 大中小設定文字大小 1、蓮藕+大豆因為大豆的營養豐富，裡面除了有大量的蛋白質之外，還有豐富的鐵質，所以大豆不可以與藕一起吃，因為藕裡面有大量的纖維素，而纖維素這種元素會影響到人體對鐵的吸收。2、蓮藕+動物肝臟因為藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與動物肝臟中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收。 TAG標籤：同食 蓮藕 #
