糙米什麼人不能吃 酷知社 經驗 2.77W 大中小設定文字大小 糙米胃腸消化不好的人不能吃，糙米含有大量不溶性纖維素，消化起來腸胃負擔較重，所以腸胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米。糙米營養物質含量全面豐富，但是糖類澱粉含量相對精米要低，所以對於對這些養分需求大的人群，宜少吃糙米，包括懷孕期和哺乳期的婦女，以及正處於生長髮育期的青少年。 TAG標籤：糙米 #
