怎麼才能快速減肥 酷知社 經驗 4.2K 大中小設定文字大小 1、可以少食多餐，管夠每日所需營養。2、清早起床喝一大杯溫開水，排毒清理腸道。3、早餐可以吃牛奶和麵包，早餐很重要。4、中午吃清淡的加粗糧，有助於健康。5、晚餐切忌吃多，多親近蔬果，八點之後不在進食。6、每日午餐後散散步，飯後半小時不要坐。 TAG標籤：減肥 #
