吃藕的好處和壞處 酷知社 經驗 1.33W 大中小設定文字大小 吃藕的壞處:生食蓮藕過多,微動氣,大便燥澀的人少吃,藕性涼,產婦不宜過早食用。好處:蓮藕中含有粘液蛋白和膳食纖維,與人體內的膽酸鹽,食物中膽固醇和甘油三脂相結合,能夠使有害物質從糞便中排除,幫助減少脂肪吸收,而且蓮藕中還含有鞣質,有一定的健脾止瀉作用,能促進消化,開胃健脾,增強食慾,有助於幫助食慾不振,胃口不佳的人群恢復健康。 TAG標籤:壞處 #