減肥晚上可以吃雞蛋嗎 酷知社 經驗 1.79W 大中小設定文字大小 減肥晚上可以吃雞蛋,但是別吃過多就好了,減肥人群,先從晚飯開始控制吧。晚上餓了就酸奶和水果。慢慢形成習慣。雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。 TAG標籤:減肥 雞蛋 #