每天只吃雞蛋和蘋果可以減肥嗎

蘋果本身具有減肥功效，每天只吃雞蛋和蘋果可以減肥，但建議不要這樣做，如果每天只吃蘋果和雞蛋，容易造成營養不良，對身體反而不好。以下介紹減肥的方法：

1、合理飲食，少攝糖類；

2、掃除宿便，多吃發酵食品，例如酸奶；

3、每天三餐葷素搭配，多吃水果；

4、不吃過於刺激的食物；

5、多喝水，少熬夜，保持愉悅的心情；

6、每天定時鍛鍊；

7、根據自己的體質尋找適合自己的方法，不要急於求成。