海帶怎麼吃最有營養 酷知社 經驗 2.4W 大中小設定文字大小 主料:海帶300克。輔料:油2毫升、生抽2毫升、蒜1個、紅辣椒2個和香醋3毫升。具體做法步驟:1、海帶浸泡,洗淨。2、將洗淨的海帶切絲。3、煮鍋中放入適量清水煮沸,將海帶絲加入煮熟。4、將海帶用冷水過濾。5、加入油、辣椒和大蔥煸炒出香味。6、將海帶裝盤子。7、將煸炒好的辣椒、大蔥,香醋和生抽加入拌均即可。 TAG標籤:營養 海帶 #