枸杞怎麼吃最有營養 酷知社 經驗 8.46K 大中小設定文字大小 1、枸杞直接嚼食可以讓人體最大程度的吸收枸杞的營養。2、枸杞可以每次使用20~30粒,早晚兩次,可以起到美容養顏的功效,也可以使用枸杞泡茶喝枸杞茶,營養豐富,可以一杆補腎,生津止渴。3、枸杞不建議食用過多,平時還建議營養均衡飲食保證充足睡眠,加強體育鍛鍊,來提高機體免疫力。 TAG標籤:營養 枸杞 #