鮑魚怎麼吃最有營養

鮑魚煲湯吃最有營養。

鮑魚的營養價值：

1、鮑魚中不但含有十分豐富的蛋白質，而且還有很多的人體必需的營養元素。

2、鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白；鮑魚的肉中還含有一種被稱為鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質。

3、鮑魚能平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。

4、鮑魚具有滋陰補養功效，並是一種補而不燥的海產，吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

5、鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。