如何練習天勾

1、背對籃筐，雙腳分開與肩同寬。

2、屈膝，放鬆肩膀，投籃手位於球下，非投籃手在球后。

3、肘部位於腰部位置，球在身後，用頭部和肩膀保護球。

4、邁步並轉身，在耳部舉球。

5、伸展肘部，彎曲手腕和手指，食指發力將球投出。

6、在投籃前非投籃手放在球上。

7、平衡落地，準備搶籃板球 。

8、要領：手臂要伸直，用手腕發力，腿要有彈跳動作，另一隻手抗住防守隊員防止其接近蓋帽。控制站位，讓側面正對籃筐 。