害怕大學聯考怎麼辦

1、恐懼可能來源於社會壓力。現行的教育體制使學校、家庭和社會對大學聯考過於重視，容易加重學生的心理負擔。可能來源於家庭壓力。父母望子成龍心切，子女的期望值過高，把自己的人生追求強加在子女身上，考生很怕大學聯考失敗會令父母傷心，心理負擔極其沉重。也可能來源於自身壓力。有些優等生將大學聯考成績看作是維護自尊的武器，害怕在大學聯考中拿不理想的分數，被別人恥笑和受到冷落，或遭受指責。根據壓力來源對症下藥。

2、當恐懼來襲時，不要著急上火，不要求勝心切和人為地恐嚇自己去做一些如果考不上大學就會怎樣的假定，而要靜下心來對自己做一個正確的估量，併發奮努力地學習，把恐懼拋到一邊。

3、也可以暫時放下學習，做一些娛樂休閒活動，放鬆一下心情，等自己忘記了這種對大學聯考的恐懼之後再開始學習。

4、還要學會交流，學會傾訴，自己置身於群體之中，緩解壓力，消除恐懼，增強信心。學習就是學習，而不是為大學聯考而學習。