害怕老鼠怎麼辦

找個心理醫生或朋友幫你脫敏治療。具體方法：

1、先找個畫有老鼠的圖片或玩具老鼠。畫上的老鼠和玩具老鼠你也怕嗎？讓你遠遠的看見那個假老鼠（你知道那是假的）。這樣子你不會害怕吧？好，繼續

2、把假老鼠逐漸拿近，最好能找各種玩具鼠，毛絨的、電動的、塑料的……還有可愛的米奇、米妮鼠。你拿在手上看它們玩它們。你的朋友或者心理醫生會告訴你老鼠沒有什麼可怕的，只不過是一種小動物，它們非常膽小人，只敢偷偷摸摸的活動。你心裡也要不斷對自己說這只不過是一種害怕人類的小動物，它們的小眼睛小爪子多可愛啊！玩玩具鼠不會害怕了，繼續

3、找一隻真的老鼠，活的或死的都行（可以放在籠子裡），先遠遠的讓你看，受不了的話閉上眼睛休息一下，心裡默唸那隻不過是一隻老鼠而已，不會傷害你。一直到遠遠的看見真老鼠不會害怕了，繼續

4、把老鼠一點一點地拿近，比如一次近一米，都像前面那樣練習，不怕了再拿近一點……一直到在你腳下了你都不會暈過去。這個過程可能很難，你也許不想繼續，但只要有足夠的想讓自己不怕老鼠的願望，還是可以克服的