每天慢跑兩小時消耗多少熱量 酷知社 經驗 2.5W 大中小設定文字大小 一天跑步兩小時會消耗700卡路里左右，相當於消耗一個漢堡包的熱量。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。 TAG標籤：慢跑 消耗 #
