走路一個小時消耗多少熱量 酷知社 經驗 1.15W 大中小設定文字大小 速度不同,性別不同,體重不同,消耗的的能量也不同。體重56KG的女性為例,步行一小時消耗的能量:慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量約等於120g米飯;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量約等於178g米飯;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量約等於203g米飯;很快(7km/h)252Kcal,能量約等於229g米飯。 TAG標籤:消耗 #