菩拉提式練習是什麼
普拉提式練習是一種運動方式和技能。主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡，創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力，強調對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提式練習是一種運動方式和技能。主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡，創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力，強調對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
