減肥期間怎麼吃火鍋 酷知社 經驗 1W 大中小設定文字大小 1、不吃辣鍋,吃菌鍋或者清湯鍋,辣鍋有助於開胃,所以建議飲食清淡;2、喝酒建議不喝啤酒,建議喝白酒或者紅酒,啤酒喝完會漲肚,水喝多也會胖;3、多涮蔬菜蘑菇類,少涮些肉類;4、飯前先喝碗湯溫胃,這樣可避免你攝入過多;5、不吃的過飽,酒也包括在內;6、澱粉類食物不建議多吃或者不建議吃主食,因其熱量過高會導致肥胖。 TAG標籤:吃火鍋 減肥 #