小孩不吃蔬菜光吃肉有什麼壞處 酷知社 經驗 2.83W 大中小設定文字大小 主要有以下這些危害:1、會經常便祕,因為蔬菜中含有豐富的纖維素,可起到促進腸蠕動的作用;2、導致維生素C攝入不足,因為蔬菜水果是維生素C的主要來源,一旦缺乏會引起牙齦出血、皮下出血等問題;3、熱能過量,引起肥胖,影響成年後的健康;4、常常胃口不佳,經常不吃蔬菜身體的其他生理功能會受到影響,經常出現食慾不振、胃口不好等症狀。小孩子的飲食與營養應多種多樣,才會營養均衡,要鼓勵孩子攝取不同食物,不要偏食。 TAG標籤:不吃 光吃肉 蔬菜 壞處 小孩 #