如何補充褪黑素 酷知社 經驗 2.86W 大中小設定文字大小 魚蝦等食物中,含有大量地蝦青素,而蝦青素可以促進人體分泌褪黑素。褪黑素(英語:melatonin),又稱為美拉酮寧、抑黑素、松果腺素,分子式為N-乙醯基-5-甲氧基色胺,是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙,它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。 TAG標籤:褪黑素 #