為什麼跑步的時候想睡覺 酷知社 經驗 2.61W 大中小設定文字大小 跑步時想睡覺，最主要的原因如下：1、鍛鍊時休息或睡眠不足；2、身體弱或有病時進行鍛鍊；3、運動量超過自身的承受能力；4、空腹運動，導致血糖偏低，產生疲勞感；5、運動不規律，身體沒有適應，很容易造成疲勞；6、鍛鍊的時間不對，不同的人之間存在明顯的個體差異，心肺功能、體質狀態不同，其運動時間、運動頻次、運動方式也不應千篇一律。 TAG標籤：睡覺 跑步 #
