中午吃什麼不會胖還飽

吃些蔬菜水果來代替主食。像酸奶，香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜以及橙子，獼猴桃等，都具有減肥的功效，而且還有飽腹感，有利於消化。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。