銀耳和燕窩的營養價值一樣嗎 酷知社 經驗 1.48W 大中小設定文字大小 燕窩和銀耳的營養價值是不一樣的。燕窩除了滋陰潤燥、補血活血、益胃生津以外,裡面含有大量的蛋白質、碳水化合物、微量元素、氨基酸和燕窩酸等成分,可以有效的增強人體的免疫力,而銀耳中的營養成分主要是蛋白質、礦物質,還有少量的氨基酸,雖然功效與燕窩類似,但是營養價值遠遠低於燕窩。 TAG標籤:燕窩 營養價值 #