晚餐只吃全麥麵包這好嗎 酷知社 經驗 2.62W 大中小設定文字大小 晚餐只吃全麥麵包，這不是健康的生活方式；全麥，指的是沒有完全脫掉外皮的小麥做成的麵包，含有非常豐富的維生素、微量元素，全麥麵包營養豐富，含有高的膳食纖維，能增加飽腹感，但它更適合早餐；三餐要均衡，晚餐如果長期這樣飲食，可能會引起一個營養不良的情況發生，最好通過一些水果補、各種粥補充維生素。 TAG標籤：全麥 晚餐 這好 麵包 #
