是全麥麵包好還是全麥吐司好

全麥麵包好。

全麥吐司是由高、全麥吐司粉、全麥粉、黃油等食材製作而成的食物。全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。

全麥麵包含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。全麥吐司是麵包的一種，屬於法式麵包，用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作而成的切片面包，經切片可夾入火腿或蔬菜後即為三明治，也可以新增果醬、煉乳。可用麵包機烘烤後再吃，味道更好。全麥麵包更營養，熱量低。