喝脫脂牛奶能減肥嗎 酷知社 經驗 1.6W 大中小設定文字大小 1、脫脂牛奶可以減肥,減肥期間可以適當的多喝一些脫脂牛奶,脫脂牛奶可以增加一定的飽腹感、可以減少一些其他食物的攝入。2、同時脫脂牛奶裡面還含有比較多的膳食纖維,很容易調理腸胃、改善腸胃功能,也有一定的疏通腸道的作用、有利於毒素的排出而達到一定的減肥效果。3、同時脫脂牛奶的熱量相對是比較低的,而且還含有不飽和脂肪酸,就不容易導致體內堆積過多的脂肪。 TAG標籤:牛奶 脫脂 減肥 #