夜跑能減肥嗎 酷知社 經驗 1.31W 大中小設定文字大小 夜跑能減肥，跑步運動是最健康的減肥方式，不僅能控制體脂比例，還有助於保持健康的膽固醇水平，而且還能促進身體的基礎代謝，增強體內熱量消耗。而且夜跑這個時間段裡，體能處於最佳的時期，荷爾蒙對身體鍛鍊的反應加強，是有比較好的減肥效果的。 TAG標籤：減肥 夜跑 #
