為什麼晚上比早上重

所謂體重，其實包括以下3種含義:水重——體內所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體裡各種各樣組織細胞中的水分。脂肪重——體內的所有脂肪。脂肪不僅存在於脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內側，還有腹部)，還存在於人體的重要器官內及其周圍。肌肉裡有脂肪，動脈壁、靜脈壁還有心肌內部也都有脂肪。脂質是脂肪的基本組成部分，幾乎存在於身體的所有細胞裡。脂肪是身體裡一種含水分極少的組織。其他體重——除了水重和脂肪重的其他體重，比如肌肉、頭髮、骨骼、軟骨和其他組織的重量。

早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。