五公里慢跑消耗多少卡路里 酷知社 經驗 1.77W 大中小設定文字大小 五公里慢跑消耗三百左右卡路里，慢跑有益於心肺和血液迴圈，跑的路程越長，消耗的熱量越大。慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。 TAG標籤：五公里 卡路里 慢跑 消耗 #
