每週游泳幾次能夠減肥呢 酷知社 經驗 1.64W 大中小設定文字大小 每週游泳3-4次能夠減肥,游泳是最好的減肥運動方式之一,同時要嚴格控制飲食,減肥期間不能暴飲暴食。游泳減肥效果明顯是因為在相同溫度的情況下,人體在水裡散失熱量比在空氣裡快20多倍,可以有效地消耗熱量,所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。 TAG標籤:游泳 減肥 #