怎麼克服游泳緊張情緒

1、可以在下水前做適當的運動，在運動的過程中可適當的緩解出現的緊張情緒，防止在下水的過程中出現恐慌、心悸等問題。

2、暫停下水，避免身體緊張出現溺水現象，在下水前我們應該及時的消除緊張情緒，如果出現這種情緒，我們應該在下水前採取一切措施，比如說多人相伴，找正規的游泳教練等。

3、可以在下水前做一些和下水游泳毫無相關的事情，從分散對於游泳的緊張情緒，使在學習過程中不會出現緊張的狀態。

游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1896年，游泳被列為奧運會競賽專案。