檸檬水的功效與作用

1、美容美白：檸檬水維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著。

2、延緩衰老：檸檬中含有枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，起到延緩衰老的作用。

3、為淋巴系統補充水分：檸檬水能為身體補充流失的水分，從而提升免疫系統，對抗缺水症狀。

4、平衡酸鹼度：檸檬水本身屬酸性，但在人體內卻是鹼性。經常飲用檸檬水可消除體內酸性，包括關節內的尿酸，減輕身體疼痛及發炎。

5、減輕焦慮：檸檬是少數含有較多負離子的食物，進入消化系統時能供給身體大量能量。而檸檬茶的香氣能提升情緒，使頭腦清晰，更有助減輕焦慮及抑鬱。

檸檬水：

檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。

檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。