檸檬水怎麼做 檸檬的作用

1、檸檬水也比較好製作，一般採取用新鮮的檸檬，可以用榨汁機榨出新鮮的果汁，加入到純淨水中配製而成就可以了。常規檸檬水與水的比例可以為1:50，比如10毫升檸檬水可以加到500毫升清水中，每日分次飲用。如果有慢性胃病的人，建議儘量少用檸檬水，可能會刺激胃酸的分泌，使原有的胃病加重。

2、檸檬是所有水果中含有維生素c量最高的，而且熱量非常低，能夠增進人體的新陳代謝、改善疲勞、清除自由基的作用。