秋燥吃什麼好

1、哈密瓜。哈密瓜營養豐富，具有清涼解熱、祛除煩躁、生津止渴的功效，是秋天祛除秋燥的好物。而且，在我國《本草綱目》的醫術上記載，甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。

2、葡萄。因為葡萄屬於滋陰的水果，而且含有葡萄糖、維生素等等人體所需的礦物質原色，對身體有著很高的營養價值，而葡萄的汁又被營養學家讚譽為“植物奶”。多吃葡萄可以幫助消化，並且能夠健脾養胃。

3、黃豆。黃豆具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒、益氣的作用，常用黃豆與豬蹄、排骨等煲湯食用，可起到很好地補益作用。而且秋季天氣乾燥，在飲食上應多喝些豆漿等能補充人體津液的漿類食品。