乾燥肌膚吃什麼好

1、雞蛋

在冬季面板乾燥的時候，保持每天吃一個水煮雞蛋的習慣。這是因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以促進面板新生細胞。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為面板補充水分，增強面板彈性，起到解決面板乾燥的現象。

2、白蘿蔔

俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的首選。同時白蘿蔔生吃促消化，其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。此外，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。