減脂喝酸奶需要注意什麼 酷知社 經驗 2.53W 大中小設定文字大小 如果你想減肥,你需要用酸奶代替部分食物,而不是往這些食物里加酸奶。如果你吃500g脫脂酸奶,會攝入大約308卡的熱量。所以你需要從減少精加工食品、糖果和飲料,以彌補酸奶中卡路里的增加。 TAG標籤:減脂 酸奶 #