減肥晚餐吃什麼 酷知社 經驗 8.84K 大中小設定文字大小 1、粥類2、玉米3、青菜4、蘋果5、晚飯5分飽6、酸奶經驗步驟：1粥類可以選擇小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了。2玉米玉米能量低，還有飽腹感。3青菜炒青菜但不要放入太多的油。4蘋果含有豐富的維生素適合晚餐吃，能量也很低。5晚飯5分飽晚飯5分飽就可以了，吃多了也不利於消化。6酸奶酸奶也可以食用。可以促進我們的消化吸收，不容易長胖。 TAG標籤：晚餐 減肥 #
