早餐吃什麼能減肥 酷知社 經驗 1.73W 大中小設定文字大小 1、早餐可以吃雞蛋、麵包、牛奶，這些有利於減肥，還能補充營養物質。2、雞蛋和牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、鐵，多種礦物質，既能補充身體所需要的營養，還不容易引起脂肪的堆積。3、想要減輕體重，除了要控制飲食以外，還要加上運動，而且不要因為想減肥就不吃午飯或者是晚飯，最好就是不要吃高熱量。 TAG標籤：早餐 減肥 #
