減肥早餐最好吃什麼 酷知社 經驗 4.19K 大中小設定文字大小 1、減肥早餐一定要注重營養健康才是關鍵。不能吃的太少，最好吃到八分飽。可以吃雞蛋喝牛奶，豆漿也行。也可以喝粥吃青菜。而且無論吃什麼，都要細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。2、建議做些適量的運動可能效果會更好些。不要靠單純的調整飲食來進行減肥。那樣的話，效果不會太明顯。 TAG標籤：早餐 減肥 好吃 #
