減肥要吃早餐嗎 酷知社 經驗 2.56W 大中小設定文字大小 減肥要吃早餐,吃早餐的人比不吃早飯的人更容易減肥。相對於吃早飯者,那些不吃早飯的人在一整天中往往會吃下更多的食物熱量,體重增加也是理所當然的事。早餐能夠有效地降低一天晚些時候的飢餓感,有利於持續減肥,同時還能提供主要營養物質,這些物質有助於提高新陳代謝。 TAG標籤:早餐 減肥 #