浮腫眼袋怎麼消除

消除浮腫眼袋的方法：

1、少吃重口味食物。飲食和浮腫關係密切，吃的東西會表現在身體上，因此要儘量少吃鹽和重口味的食物，儘量吃一些味道清淡的食物。

2、多吃排水食物。紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，有利於消腫。

3、經常運動。臉部也不容易浮腫，多做有氧運動、伸展體操效果最好。

4、多吃鈣質豐富的食物。平時多吸收鈣質可以幫助排出體內因為鹽分產生的多餘水分，如蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等含鈣質豐富的食物，此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等也能促進水分迴圈和利尿作用，不妨多吃。